Art du Hatha Raja Flow –  « Un voyage à travers les chakras »
Vendredi 16:15 – 18:00 + Samedi 14:00 – 15:45 + Dimanche 16:15 – 18:00

Ce cours est conçu pour vous amener dans les profondeurs de votre être pour découvrir la liberté et le bonheur qui est votre nature essentielle. Ce sera l’occasion de développer votre pratique en mettant l’accent sur le corps, l’esprit et l’âme avec une pratique traditionnelle de Hatha Raja Yoga saupoudrée d’un vinyasa créatif. Olivia partagera comment explorer une pratique évolutive avec conscience et comment créer des transitions sans effort adaptées à tous. Cette harmonie augmente la force, l’endurance et la flexibilité tout en nettoyant le corps des toxines accumulées et les blocages émotionnels.

Elle vous guidera dans votre pratique d’asana et vous encourage à travailler profondément, mais en toute sécurité. Vous explorerez un peu tout : les backbends, les torsions, les ouvertures des hanches et bien sûr les inversions. Ce cours comprendra des techniques de respirations, des techniques de kriya yoga et de la méditation active. L’accent mis sur ce cours sera le lâcher prise. Relier le corps, l’âme et l’esprit, se perdre, se retrouver. Accepter où vous êtes dans le moment présent avec calme et joie et apprendre à mieux vous connaître.

Ce cours est conçu pour tous les niveaux.